вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.46 жиры:20.91 г. белки: 20.27 г. углеводы: 6.27 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 185.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 489.3 мг. Кальций: 215.89 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 231.48 мг.
Фосфор: 366.14 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 249.3 мг. Хлор: 305.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru