вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.125 жиры:13.7 г. белки: 20.3 г. углеводы: 139.85 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 859.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 10.25 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 431.7 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 137.65 мг. Фосфор: 426.9 мг.
Сера: 142.15 мг. Хлор: 313.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru