вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пиво- 700.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.4 жиры:0.8 г. белки: 14.1 г. углеводы: 72.8 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 5.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 154.4 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 25 мг.
Натрий: 10.8 мг. Фосфор: 127.4 мг.
Сера: 61.4 мг. Хлор: 35.2 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин А: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru