вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: филе рыбы- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.1 жиры:11.5 г. белки: 32.7 г. углеводы: 0.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 615.6 мг. Кальций: 77.9 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 110.1 мг.
Фосфор: 430.6 мг. Холестерин: 110 мг.
Сера: 360 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru