вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 400.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

ПРедписано по диете - мясо! НО боюсь такое количество я не осилю.... желудок уменьшился)))

ИТОГ:

ккал.: 1149 жиры:78.6 г. белки: 72.8 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 900 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.8 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 776 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 660 мг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru