вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (20:00): виноград- 100.00 гр, ужин (16:00): огурец- 75.00 гр, Картофель жареный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.05 жиры:14.925 г. белки: 5.4 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 151.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 330.75 мг.
Кальций: 47.25 мг. Магний: 27.5 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 53.5 мг.
Хлор: 19.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru