вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1871.435 жиры:61.18 г. белки: 83.95 г. углеводы: 263.99 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 989.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.49 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 22.39 мг. Витамин С: 80.75 мг.
Железо: 29.38 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 735.95 мг. Магний: 404.1 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 1.29 г.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 713.2 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru