вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухари- 30.00 гр, перекус 1: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад с орехами- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.1435 жиры:3.5625 г. белки: 7.57 г. углеводы: 23.02 г.

съедено еды: 49.5 гр. , воды в рационе: 1.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 404.42 мг. Кальций: 128.19 мг.
Магний: 62.33 мг. Натрий: 16.9 мг.
Фосфор: 158.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мкг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru