вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, мандарин- 50.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, круасон- 90.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр

Надо ж было купить эти круасоны...

ИТОГ:

ккал.: 754.23 жиры:39.05 г. белки: 45.77 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 515.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 110.86 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 487.48 мг. Магний: 113.1 мг.
Натрий: 671.1 мг. Фосфор: 692.36 мг.
Сера: 220.1 мг. Хлор: 614.82 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru