вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

пока завтрак

ИТОГ:

ккал.: 225.37 жиры:12.79 г. белки: 3.42 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 342.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 609.7 мг.
Кальций: 33.3 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 26.8 мг. Фосфор: 85.6 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru