вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.61 жиры:10.755 г. белки: 33.84 г. углеводы: 19.76 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 295.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 57.75 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 149.49 мг. Магний: 129.75 мг.
Натрий: 68.68 мг. Фосфор: 187.54 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 292.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru