вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб бородинский- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, колбаса докторская- 65.00 гр, перекус 1 (12:00): апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.825 жиры:17.595 г. белки: 13.61 г. углеводы: 36.43 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 258.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 20.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.51 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 560.55 мг.
Кальций: 124.6 мг. Магний: 55.6 мг.
Натрий: 635.5 мг. Фосфор: 228.35 мг.
Сера: 34.75 мг. Хлор: 296.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 60.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru