вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 405.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.335 жиры:17.46 г. белки: 23.75 г. углеводы: 35.43 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 533.6 мг. Магний: 114.25 мг.
Натрий: 211.1 мг. Фосфор: 441.8 мг.
Холестерин: 20.25 мг. Сера: 109.35 мг.
Хлор: 405 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru