вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зажор: печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, конфеты фруктовые- 5.00 гр, курица нормальная вареная- 500.00 гр

это не голод на меня напал! Это я сдуру решила книжечку почитать! А демоны тут как тут!

ИТОГ:

ккал.: 1258.58 жиры:85.34 г. белки: 15.71 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 313.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 506.9 мг. Кальций: 149.65 мг.
Магний: 49.15 мг. Натрий: 595.9 мг.
Фосфор: 243.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 25.5 мг.
Хлор: 96.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru