вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат- 30.00 гр, Активиа творожная- 135.00 гр, Проростки пшеницы- 50.00 гр, Проростки фасоли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.355 жиры:20.54 г. белки: 31.74 г. углеводы: 79.34 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1768.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 62.25 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 91.35 мг.
Натрий: 114.7 мг. Фосфор: 128.55 мг.
Сера: 24.45 мг. Хлор: 97.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru