вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.5 жиры:12.85 г. белки: 42.4 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 359.8 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 106.6 мг.
Фосфор: 302.3 мг. Сера: 321.8 мг.
Хлор: 161.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru