вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.2 жиры:9 г. белки: 68 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.6 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 86.1 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 550 мг. Магний: 490 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 1.2 г.
Хлор: 179 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru