вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.655 жиры:5.555 г. белки: 10.94 г. углеводы: 53.64 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 21.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мкг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Железо: 11.36 мг.
Калий: 551.85 мг. Кальций: 103.49 мг.
Магний: 138.41 мг. Натрий: 36.97 мг.
Фосфор: 364.34 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 65.23 мг. Хлор: 57.61 мг.
Йод: 3.73 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru