вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

Вечерком дома наконец-то поела.

ИТОГ:

ккал.: 439.4 жиры:11.7 г. белки: 24.9 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 60.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 528.4 мг.
Кальций: 99.6 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 330.6 мг.
Сера: 281.3 мг. Хлор: 151.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru