вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, орех фисташки- 40.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр

Ну что, этого следовало ожидать рано или поздно. Буквально не приходя в сознание, напробовалась того, что совсем в диету не входит. Ну, будем считать, что всё пойдет только на пользу, а чтоб лишнюю соль выгнать, посижу-ка я завтра на молокочае, а потом опять за курей возьмусь.

ИТОГ:

ккал.: 502.64 жиры:45.3 г. белки: 20.86 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 82.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 25.94 мг.
Калий: 477 мг. Кальций: 134 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 755 мг.
Фосфор: 325 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Сера: 40 мг.
Хлор: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru