вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.375 жиры:6.45 г. белки: 12.8 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 359.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 526.6 мг. Кальций: 272.5 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 72.05 мг.
Фосфор: 246.9 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru