вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, Овощная смесь- 500.00 гр, ветчина- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, гранат- 130.00 гр, котлета куриная- 130.00 гр, Сыр домашний (Карат)- 130.00 гр, Активия- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.09 жиры:65.78 г. белки: 54.41 г. углеводы: 113.32 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 496.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 129.05 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 598.45 мг. Магний: 94.95 мг.
Натрий: 538.25 мг. Фосфор: 360.75 мг.
Сера: 115.35 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru