вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: икра горбуши красная- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.344 жиры:29.936 г. белки: 52.07 г. углеводы: 71.57 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 142.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.54 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 234.58 мг. Магний: 184.6 мг.
Фосфор: 669.32 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Натрий: 464.28 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Сера: 322 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru