вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): яблоко- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

скинула больше, но пока писать не буду

ИТОГ:

ккал.: 229.5 жиры:6.4 г. белки: 12.4 г. углеводы: 39.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 300.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 880 мг.
Кальций: 514 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 232 мг. Фосфор: 386 мг.
Сера: 121 мг. Хлор: 442 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru