вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): колбаса докторская- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, перекус 1 (11:00): банан(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.89 жиры:12.03 г. белки: 10.14 г. углеводы: 43.09 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 215.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 16.2 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 569.45 мг. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 68.25 мг. Натрий: 428 мг.
Фосфор: 175.4 мг. Йод: 7.82 мкг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 8.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 23.15 мг.
Хлор: 244.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru