вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 40.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.54 жиры:35.94 г. белки: 43.5 г. углеводы: 63.66 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 232.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 781.1 мг.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 162.3 мг. Фосфор: 444.6 мг.
Сера: 261.4 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 56.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru