вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, хлеб “довольство“- 47.00 гр, икра кабачковая белгородская- 122.00 гр, мандарин- 700.00 гр, яблоко- 400.00 гр, краюшки- 85.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 36.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.706 жиры:36.95 г. белки: 30.84 г. углеводы: 173.92 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 998.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Железо: 14.81 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 796.26 мг. Магний: 267.62 мг.
Натрий: 424.46 мг. Фосфор: 776.96 мг.
Сера: 224.43 мг. Хлор: 619.12 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 311.19 мг.
Витамин Д: 0.49 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru