яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, редис- 150.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, салат овощной- 30.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Активия- 60.00 гр, Творог 101 зерно- 70.00 гр, чернослив- 45.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр
Периодически съедаю что-то незаписанное. то дольку шоколадки, то пару орешков, то ложечку тортика. Но это ведь не смертельно! Я надеюсь :)
ИТОГ:
ккал.: 1117.655
жиры:43.815 г.
белки: 63.47 г.
углеводы: 124.98 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 579.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1117.655