вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, сок лимонный- 72.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.946 жиры:71.492 г. белки: 63.36 г. углеводы: 5.16 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 465.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.69 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 983.64 мг. Кальций: 124.43 мг.
Магний: 95.43 мг. Натрий: 289.25 мг.
Фосфор: 633.66 мг. Сера: 653.32 мг.
Хлор: 312.68 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 34.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru