вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, майонез- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.13 жиры:71.78 г. белки: 70.86 г. углеводы: 156.95 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 812.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 21.43 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 25.89 мг. Витамин С: 189.75 мг.
Железо: 210.05 мг. Калий: 7.96 г.
Кальций: 1.82 г. Магний: 1.29 г.
Натрий: 699.4 мг. Фосфор: 2.49 г.
Сера: 69.75 мг. Хлор: 270.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru