вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, соевый соус- 20.00 гр

Ужин наверное отдам врагу. А может повторю обед.

ИТОГ:

ккал.: 45.35 жиры:0.42 г. белки: 2.55 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 249.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 541 мг.
Кальций: 78.9 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 85 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 9 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru