вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.94 жиры:10.68 г. белки: 20.58 г. углеводы: 70.22 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.18 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 579.36 мг. Кальций: 43.82 мг.
Магний: 217.9 мг. Натрий: 35.34 мг.
Фосфор: 393.8 мг. Сера: 182.96 мг.
Хлор: 706.36 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 6.08 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru