вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, хек- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.465 жиры:3.565 г. белки: 8.45 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 248.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 157.6 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 119.25 мг.
Магний: 97.75 мг. Натрий: 71 мг.
Фосфор: 153 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru