сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, краюшки ржаные- 70.00 гр, ветчина нежинская- 50.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 35.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, бигмак- 100.00 гр, фанта- 300.00 гр, какао- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, пиво безалкогольное- 500.00 гр
воскресенье какой-то беспорядочный день, несмотря на давно установившийся режим - утром церковь, потом сауна, потом, как правило, прогулка по Москве. Однако, с собой приходится таскать много вещей, и еду уже не взять толком - приходится быть на подножном корму. Да и чаепитие после службы, когда очень хочется есть, а столы заставлены только печеньем... Поэтому вечно съедается что-то неправильное...
ИТОГ:
ккал.: 1909.02
жиры:57.9 г.
белки: 59.93 г.
углеводы: 277.17 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 585.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1909.02