вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, колбаса жирная- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, козинаки- 50.00 гр, Сыр “Ольтермани“ 17%- 50.00 гр

Вот это я поела, так поела. Плюс к этому гр 50 коньяка. Уж очень холодно было когда приехали.

ИТОГ:

ккал.: 2012.8 жиры:107.95 г. белки: 36.85 г. углеводы: 220.98 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 52.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин Е: 23.35 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 510 мг.
Кальций: 1.14 г. Магний: 144.89 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 585.05 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 5.33 мкг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 166.75 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru