вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 90.288 жиры:3.571 г. белки: 5.7 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 250.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 186.5 мг.
Кальций: 139.15 мг. Магний: 20.9 мг.
Натрий: 58.02 мг. Фосфор: 113.84 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 29.7 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru