печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 3.00 гр, брынза- 5.00 гр, бутерброд с икрой- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, чеснок- 2.00 гр, укроп (зелень)- 2.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, соль- 1.00 гр
Это обед и перекус
ИТОГ:
ккал.: 548.787
жиры:14.796 г.
белки: 24.17 г.
углеводы: 59.39 г.
съедено еды:
634 гр. , воды в рационе: 473.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 548.787