вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, jarennoe iaico- 70.00 гр, перекус 1 (12:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.751 жиры:16.199 г. белки: 11.99 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 456.8 мг.
Кальций: 86 мг. Магний: 52.9 мг.
Натрий: 53.65 мг. Фосфор: 88.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru