вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, мандарин- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.925 жиры:17.03 г. белки: 46.31 г. углеводы: 182.61 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 442.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 19.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 83.2 мг.
Железо: 25.39 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 328.45 мг. Магний: 495.75 мг.
Натрий: 278.55 мг. Фосфор: 945 мг.
Сера: 362.05 мг. Хлор: 830.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru