вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, утка- 30.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.412 жиры:31.414 г. белки: 33.34 г. углеводы: 48.37 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 76.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 16.88 мг.
Калий: 719.7 мг. Кальций: 115.2 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 644.88 мг.
Фосфор: 487.36 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 296.6 мг. Хлор: 938 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru