вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, язык говяжий- 200.00 гр, обед: салат картофельный- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, свекла с грецк. орехами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.5 жиры:66.9 г. белки: 71.7 г. углеводы: 121 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 985.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 18.1 мг.
Витамин С: 136.7 мг. Железо: 101.4 мг.
Калий: 5.99 г. Кальций: 869.8 мг.
Магний: 678.7 мг. Натрий: 504.7 мг.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 17.1 мг. Сера: 142.5 мг.
Хлор: 4.1 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 9.4 мкг. Витамин Н: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru