вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

начнем утро так

ИТОГ:

ккал.: 65.7 жиры:2.9 г. белки: 6.7 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 453.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 389.6 мг. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 40.7 мг. Натрий: 104.1 мг.
Фосфор: 200.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru