вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 5.00 гр, брынза- 10.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, семечки- 0.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.961 жиры:8.655 г. белки: 14.7 г. углеводы: 29.81 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 276.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 561.85 мг. Кальций: 446.23 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 604.03 мг.
Фосфор: 394.23 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 624 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru