вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

опять конфеты...не могу кофе просто черный и с сахаром не могу...

ИТОГ:

ккал.: 546.786 жиры:32.724 г. белки: 24.92 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1076.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 43.97 мг.
Магний: 70.1 мг. Натрий: 23.02 мг.
Фосфор: 166.18 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг. Витамин С: 12.2 мг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru