вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.206 жиры:10.602 г. белки: 5.27 г. углеводы: 23.95 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 252.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Железо: 4.45 мг. Калий: 818.07 мг.
Кальций: 66.15 мг. Магний: 58.21 мг.
Натрий: 223.14 мг. Фосфор: 123.62 мг.
Сера: 35.16 мг. Хлор: 349.56 мг.
Йод: 2.76 мкг. Витамин С: 24.2 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru