вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 180.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр, завтрак: чудо-творожок- 100.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, Тан Айран- 500.00 гр, томаты- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.77 жиры:11.24 г. белки: 26.83 г. углеводы: 94.48 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 440 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.84 мг. Кальций: 195.54 мг.
Фосфор: 451.1 мг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 15.9 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 12.81 мг. Витамин С: 85.52 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 1.88 г.
Магний: 136.66 мг. Натрий: 684.44 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 124.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru