вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, пудинг- 125.00 гр

Завтра, наверное, всё-таки ещё разгружусь, завтра полнолуние, говорят, хорошо бы разгрузиться:)))

ИТОГ:

ккал.: 454.06 жиры:17.055 г. белки: 28.83 г. углеводы: 48.11 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 262.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 62.2 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 45.85 мг. Магний: 71.3 мг.
Натрий: 91.7 мг. Фосфор: 135.7 мг.
Сера: 37.4 мг. Хлор: 239.7 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru