вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, салат- 50.00 гр, ужин: Тан Айран- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.95 жиры:5.8 г. белки: 9.05 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 413.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 132.5 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 909 мг.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 121 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 9 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru