вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.9 жиры:11.75 г. белки: 37.1 г. углеводы: 74.05 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1016 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 264 мг.
Натрий: 529.5 мг. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 334 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru