вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, индейка- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр

И снова овощи и индейка (не более 500 г. всего, за день)

ИТОГ:

ккал.: 314.92 жиры:22.08 г. белки: 21.44 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 224.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 258 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 485.8 мг.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 125.4 мг. Фосфор: 249.6 мг.
Хлор: 129 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 248 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru